[2025年]食費節約には意外なアレ！家族向け買い物のコツとおすすめサービス

2025年2月14日2025年3月5日

食費節約にはコレ

近年の物価高で、生活が苦しくなってきていませんか？

ガスやガソリンなどのエネルギー資源の高騰で光熱費や燃料費がかさんで、食費を削るしかないと考えている人も多いと思います。

しかし、野菜や米、レトルト食品や麺類、お菓子などほぼすべての食材がどんどん値上げしていて、満足のいく買い物や食事ができていないのではないでしょうか？

そこで、食費節約につながる意外なアレを紹介します。

その“アレ”というのが、「食材宅配」です。

「食材宅配」とは、生協やオイシックス、ワタミの宅食などの食材を家までもってきてくれるサービスのことです。

ここで誰もが思ってしまうのが、「食材宅配って高くない？」「スーパーで買う方が安い」「興味はあるけど、本当に便利なの？」という、マイナスイメージや疑問です。

そこでこの記事では、食材宅配のメリットやコスト面の不安を解消しながら、あなたに合ったサービスを見つける方法を、実際に食材宅配を使っている私の体験談を含めてご紹介します。食材宅配を上手に活用すれば、時間もお金も節約できるので、ぜひ最後まで読んでみてください！

食材宅配で食費節約できる理由

「食材宅配＝高い」というイメージを持っている人も多いですが、実は上手に使うことで食費節約が可能です。

1. 無駄買いがなくなる

スーパーに行くと、つい余計なものを買ってしまいませんか？
私は買います。予定してなかったけどセールになっているもの、お菓子、美味しそうなお惣菜・・・。
おまけに、子どもや夫など自分以外の人を連れていくと、勝手にカゴに入れられて、
家に帰ったときに余計なものだと気づいたり・・・。

そんな無駄遣いを、食材宅配なら確実に減らせます。
食材宅配や主にスマホやチラシで注文するスタイルです。
事前に必要なものだけを注文でき、自分一人でゆっくり考える時間もあります。

我が家では、無駄な買い物が減ったことで、かなりの食費節約につながりました。

2. まとめ買いでコスパアップ

食材宅配では、まとめ買いで割引が適用されることも多く、スーパーよりお得になることも。

実際に私が利用していたサービスでは、「この中から2つ以上買うと、それぞれ30円ずつ割引されます」というようなものがたくさんありました。

これを使いすぎるのはお勧めしませんが、自分の欲しいものが対象の場合は、適量を購入することで食費節約に直結します。

3. 献立が決まっているから時短＆食費節約

食材を注文する際に、だいたいの献立を考えると思います。
あらかじめ献立を決めておけば、必要なものだけを注文するので食材ロスも減らすことができます。

また、レシピ付きのミールキットもかなりおすすめです。
キットの中に必要なものがほぼ入っており、さらに、栄養バランスまでしっかり考えられています。
作り方や栄養バランスなど、なにも考えずに効率的に調理できます。

時短にも食費節約にもなるので共働きの家庭や、子どもがいる家庭にも非常におすすめです。

4. 送料を考慮してもお得なケースが多い

安いスーパーや八百屋をはしごして買い物をしたりしていませんか？

仕事をしている人であれば、仕事終わりの疲れている時や、貴重な休日の時間を
買い物に時間をかけるのがもったいないですよね。

食材宅配は、家まで届けてくれるサービスなので交通費は一切かかりません。
日中不在にしていても、置き配ができるサービスがほとんどなので受け取りも必要ありません。

送料はかかるものもありますが、交通費や時間のコストを考えれば、食材宅配の方が結果的に食費節約になることもあります。

価格が気になる？実際のコストを比較

「スーパーで買ったほうが安いのでは？」と思う方へ、実際の費用比較をしてみました。（一例です）

項目	スーパーで購入	食材宅配
食材費	5,000円	5,500円
交通費	500円	0円
時間コスト	60分	10分
無駄買い	500円	0円
合計	6,000円＋労力	5,500円＋時短

我が家の食費はこんな感じで、食材宅配を利用した時の方が少し安いかほぼ変わらないという結果でした。

また、食材宅配で扱っている野菜や生鮮食品などは、決まった生産者さんとの長期契約をしていたり自社製品を開発していたりすることが多いので、スーパーでよくあるような、気温や天気による急激な値上がりをすることは少ないです。多少の変動はあるにしても、家計に大打撃を与えるような値段にはならない点も魅力です。

私も最初は、「食材宅配は高いし、自分でスーパーまわった方が絶対節約できる」と過信していたのですが、
この物価高の世の中、お財布と相談しながら栄養バランスも考えて毎日をやりくりするより、圧倒的にコスパもタイパもいいことに気付きました。

食材宅配のメリット/デメリット

節約だけだはない、食材宅配のメリットと、実際に使って感じたデメリットを紹介します。

デメリット

送料がかかる
スーパーで買うよりも送料が発生するため、コストが気になることも。
商品を実際に見て選べない
野菜や肉などの鮮度や品質を自分で確認できないため、届くまで少し不安。
即日配送が難しい場合がある
多くのサービスが、注文して届くまでに1週間ほどかかります。
今すぐ必要な場合は不向きです。
最低注文金額があるサービスも
サービスによっては、最低金額を設定しているものもあります。
少量の買い物では利用しにくいことがあります。

メリット

まとめ買いや定期便で送料が無料になることも！
送料が気になる場合でも、定期便やまとめ買いを活用すれば送料が無料になるサービスもありました。
ちなみに私が一番使っているサービスでは、注文金額にかかわらず送料は50円しかかかりません。
プロが厳選した新鮮な食材が届くから安心！
自分で選べなくても、厳しい基準をクリアした新鮮な食材が届くため、品質は安定しています。
特に有機野菜や無添加食品を扱うサービスでは、スーパーより質が良い場合もあります。
計画的に食材を確保できるから、無駄買いを防げる！
急ぎの買い物には向かないが、事前に注文しておけば計画的に食材を確保でき、買い物の頻度を減らせるので時間の節約にもなります。
家まで届けてくれるから、買い物の手間がゼロ！
重い荷物を運ぶ必要もなく、買い物の時間と労力を大幅にカットすることができます。
生鮮食品や冷凍食品でも置き配が可能なものが多く、日中仕事で受け取れない場合でも安心して利用できます。